日常と不思議でひまつぶし

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    トレーニング

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    スーパーマーケットのサムネイル
    スーパーマーケット
    スーパーマーケット（英: supermarket, SM）とは、高頻度に消費される食料品や日用品等をセルフサービスで短時間・短期間に販売を行い、商品を安価に販売することを追求した小売業態。 スーパーマーケットの名称は、英語で「市場（いちば）」を意味する “マーケット…
    35キロバイト (4,907 語) - 2024年3月28日 (木) 20:59

    （出典 natgeo.nikkeibp.co.jp）


    気持ちを切り替えていきましょう

    1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします ：2024/06/08(土) 09:12:14.495

    （出典 video.twimg.com）


    働けますか🤔

    【【動画】スーパー開店前に必ず行われる儀式・・・w】の続きを読む
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    イチロー
    イチロー（本名：鈴木 一朗〈すずき いちろう〉、1973年10月22日 - ）は、愛知県西春日井郡豊山町出身の元プロ野球選手（外野手）。右投左打。MLBシアトル・マリナーズ会長付特別補佐兼インストラクター。 日本プロ野球（以下：NPB）とメジャーリーグベースボール（以下：MLB）で通算28シーズンを…
    391キロバイト (45,586 語) - 2024年4月29日 (月) 13:41

    （出典 upload.wikimedia.org）


    スポーツやポジションによりそう

    1 フォーエバー ★ ：2024/05/04(土) 09:56:31.11 ID:cVB0I8Iu9
    5/4(土) 7:04配信


    （出典 newsatcl-pctr.c.yimg.jp）
    ?exp=10800
    現代ビジネス
    写真提供: 現代ビジネス

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    日本で、あるいは海外で球史に残る活躍を見せ、現役を退いたいまでも高い人気を誇るのがイチローだ。彼にはなぜ、際立ったプレーが可能だったのか。そして、どうして今でも人々の注目を集めるのか。運動科学の第一人者である著者による独自の分析を『レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる​』よりお届けしよう。
    前編記事＜もしや、あなたもハマってる!?　運動科学者が指摘する「やればやるほど損をするダメな筋トレ」の特徴＞
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    やればやるほど損する「ダメな筋トレ」の特徴を運動科学者が解説！

    イチローも大谷翔平も身体がゆるみきっている
    Photo by GettyImages

    　イチローの身体を考察するのにあたり、なによりも最初に指摘しておきたいことがあります。それは、彼が「徹底的にやわらかく、ゆるんだ存在である」ということです。驚くほどの柔軟性を見せるアスリートは数多(あまた)いますが、そのなかでもイチローの緩解度の深い柔軟性はひときわ抜きんでています。

    　現役時代のイチローは、打席に立つたびに、ネクストバッターズサークルで股関節まわりや肋骨、そして肩まわりを十分にときほぐし、ゆるめる動作をしていたものですが、ファンでなくともそんな彼の姿を一度や二度、見て記憶している人は多いはずです。

    　とりわけ両脚を大きく開いた状態からグーッと腰を落とす「腰割り」は印象的でした。イチローは、股関節をほぼ180度の角度で開脚し、両膝の関節が鋭角になるくらいまで腰を落とすことができたのです。股関節や膝関節を中心に、身体がトロトロにゆるみきっていないと、絶対にこのようなかたちにはなりません。

    　このことから、イチローは身体をゆるめ、やわらかくするための、明確で専門的に工夫された体操法(もしくは運動法)を導入していたと推察できます。

    イチローがトレーニングを否定した理由
    Photo by GettyImages

    　このように、「ゆる」むことは単なる身体現象ではなく、その人の精神性にまで深く関わることなのですが、ゆるみ方には選手ごとに違いがあります。

    　たとえば、大谷翔平も身体が非常に「ゆる」んだ選手ですが、彼は主としてその天性によって「ゆる」むことができているように感じられます。理性を司る(つかさどる)ことから「人間脳」とも呼ばれる大脳前頭連合野で意図的、計画的に「ゆる」ませようとしてゆるんでいるのではなく、もっと深部にある大脳基底核と古小脳の相互の作用によって、それが可能になっていると私は見ています。

    　これに対し、イチローは顕在意識のレベルで、固まらず、「ゆる」む努力をしていたと思われます。トレーニングに対する彼の発言からも、その姿勢がうかがえます。

    全文はソースでお確かめください

    https://news.yahoo.co.jp/articles/5fa14ffd989306fc3fcf208c1555b5708e7ec99f

    【筋トレを「否定」していたイチロー　その理由を解き明かす】の続きを読む
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    長渕剛
    長渕 剛（ながぶち つよし、本名：同じ、1956年〈昭和31年〉9月7日 - ）は、日本のミュージシャン、俳優、タレント、芸術家。デビュー時、一度だけ「ながぶち ごう」という読みが当てられたこともあった。血液型はA型。 Office REN（オフィス・レン）所属。…
    145キロバイト (13,314 語) - 2024年4月22日 (月) 14:18
    おもしろいんじゃないでしょうか

    1 フォーエバー ★ ：2024/04/23(火) 06:53:17.66 ID:3jQCsjax9

    （出典 image.news.livedoor.com）
    ?v=20240422235640

    2024年4月22日 21時1分 スポニチアネックス

    スポニチ

    　4月11日にYouTubeチャンネルを始動させた歌手・長渕剛（67）が22日に新規動画をアップ。活動休止中のお笑いコンビ「ダウンタウン」の松本人志（60）に熱いメッセージを送った。

    　スタッフとの会話の中で松本の話題が出ると、長渕は22年放送の「まつもtoなかい」で共演した際の秘話を語り始める。「松本くんの楽屋に行って“トレーニングするかい?”って言ったら“いいんですか!”って。それで俺の家に来たことが2～3回あるよ」と告白し、驚かせた。

    　「あいつは自分のマンションのジムでガンガンやってるって。プロレスラーみたいな大きな体に憧れたって言っててさ。彼だって細かったからね、俺と一緒だよ。気づいたときには、もう大きくなっててうれしかったね」と笑顔で語っていた。

    　そこでスタッフから「一回松本さんを呼んでトレーニングしますか?」と持ちかけられると、長渕は「いいな!一緒にやりたいな」と即答。また「俺YouTube始めたから、まず連絡してみようかな」といい「日本を笑いの渦に巻き込む、最先端の連中だからさ。松本くんと浜ちゃんの笑いがまた見たい」とメッセージを送っていた。

    https://news.livedoor.com/article/detail/26277922/

    【長渕剛が“コラボ”呼びかけ松本人志に「一緒にトレーニングやりたい！」】の続きを読む
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    松嶋菜々子
    松嶋 菜々子（まつしま ななこ、1973年〈昭和48年〉10月13日 - ）は、日本の女優、ファッションモデル。神奈川県横浜市出身。夫は俳優の反町隆史。2女の母。セブンス・アヴェニュー所属。 1973年10月13日に神奈川県横浜市で生まれる。高校1年の終わりごろ、ファッション雑誌『ViVi』の読者モ…
    36キロバイト (4,363 語) - 2024年2月18日 (日) 21:18

    （出典 bunshun.ismcdn.jp）


    すごいなぁ継続しないとだなぁ

    1 フォーエバー ★ ：2024/02/23(金) 09:34:35.64 ID:+AmDa0ut9
    「105kgのバーベルを…」松嶋菜々子さんの健康美を保つ自己管理法とは？｜美ST


    （出典 newsatcl-pctr.c.yimg.jp）
    ?pri=l

    2/23(金) 6:30配信

    magacol
    賛辞を浴びた於大の方を演じた「どうする家康」の撮影が終了し、仕事も落ち着いた冬の日。エレガントな笑顔と優雅な佇まいでスタジオ入りしてくれた女優の松嶋菜々子さん。昨年50歳を迎えてもその美貌は衰えることを知らず。今回は撮影の裏で行っていたトレーニングや健康で気をつかっていることを伺いました。

    【写真あり】“50歳”とは思えない美しさ...松嶋菜々子さん

    食べた分は運動で代謝すると体だけでなく肌まで整います
    引用元：美ST

    ■お話を伺ったのは…松嶋菜々子さん（50歳）
    《Profile》
    ’73年神奈川県出身。’96年NHK連続テレビ小説「ひまわり」のヒロインに抜擢され、’97年『恋と花火と観覧車』で映画デビュー。代表作に映画『リング』『ホワイトアウト』『眉山』『祈りの幕が下りる時』など、ドラマ主演作は大河ドラマ「利家とまつ」「救命病棟24時」シリーズ、「やまとなでしこ」「家政婦のミタ」など。放送中の「アナザーストリーズ 運命の分岐点」（NHK 総合金曜21時～）ではナビゲーターを務める。夫婦初共演の「SHISEIDO MEN」のCMは話題に。

    毎年お正月は親戚が大人数で集まります。お雑煮はお醤油味の関東風ですが、義父がお蕎麦を打ってくれるので、お蕎麦とお節を食べてから、大勢で初詣に行ったり、甥っ子とゴルフに行くことも。みんな仲が良いので、集まるのが楽しみですね。そんな親戚も家族も出演を喜んでくれた昨年の大河ドラマ「どうする家康」も無事終えて、今年は心からリラックスできたお正月でした。

    大河は2度目でしたが、22年前の「利家とまつ」での経験が様々生かされて、心身ともに順調に乗り切れました。中でも当時、首と背中が痛くなったため、パーソナルトレーナーに相談すると「着物が原因だから背中を鍛えましょう」と提案をいただき、クランクイン前に筋トレをジムで、ストレッチはピラティスで分けてトレーニングをしました。

    ジムでは105kgのバーベルを膝まで持ち上げるデッドリフトを。少しずつ上げて、少しずつ下げること3回、週2回通いました。ピラティスも週2回、マシンを使いながら自重でストレッチ。ノンストップで1時間やり続けるので汗びっしょりになるくらいハードなんです。限界までやると体がカタカタって揺れるくらいで。でも両方の効果で、首下の筋肉を鍛えると首が上に引っ張られて下がらなくなり、着物を長時間纏っても姿勢がキープでき、かつラクに着こなせるようになりました。着物姿も褒められるようになりましたね。

    元々ストレートネックで首が痛くなりやすいのですが、首周りに安心感が持てるようになりました。次の作品も着物のシーンが多いので、今もトレーニングは続けています。本格的に運動を始めたのは30代半ば。運動していると美容を間違うことがないです。筋肉は絶対に裏切らないので。最近は、それが肌にも繋がっていることを実感しています。

    次ページは：ちょっと疲れたときは、ソファに寝転んでSNSをチェック

    https://news.yahoo.co.jp/articles/8bafed53b803425889c90a351835819345ef8985?page=1

    【松嶋菜々子さん　105kgのバーベルを持ち上げていた・・・】の続きを読む
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    マイク・タイソン
    マイク・タイソン（Mike Tyson、1966年6月30日 - ）は、アメリカ合衆国の元プロボクサー。ニューヨーク州ニューヨーク市ブルックリン区ベッドフォード・スタイベサント地区出身。元WBA・WBC・IBF世界ヘビー級統一王者。 現在はスタンドアップコメディアンとして活動。自身の大麻農園「タイソン農園」の経営もしている。…
    98キロバイト (12,271 語) - 2023年9月23日 (土) 13:22

    （出典 www.sponichi.co.jp）


    レジェンドといわれるだけあってものすごいですね

    1 朝一から閉店までφ ★ ：2023/10/22(日) 12:55:19.81 ID:a/JQzMB19
    2023.10.21

    著者 : THE ANSWER編集部




    タイソンのトレーニング映像に驚きの声

    　57歳になったボクシングの元ヘビー級3団体統一王者マイク・タイソン氏（米国）が凄まじいパワーで米ファンの度肝を抜いた。トレーナーに左右の強烈なボディーを食らわせ、「いまだに種馬のような体だ」「相変わらずデンジャラス」と驚かせている。

    　6月に57歳となったタイソン氏。ジムのリングで、ボディープロテクターをつけたトレーナーの体に強烈なパンチを浴びせた。声をあげながら左右それぞれドスッ、ドスッと鈍い音を響かせ、年齢を感じさせない体の切れも見せた。

    　映像を自身のインスタグラムに公開したブラジルの総合格闘技トレーナーのハファエル・コルデイロ氏は「汗は嘘をつかない！」とトレーニングを積むタイソン氏を称賛。
    驚いた米ファンからは「マイクはモンスターだ」「相変わらずデンジャラスだ」「アイアン・マイク」「タイソンはいまだに種馬のような体だ」「マイクは一生ボクシングをして生きていく」「ブラボー」「タイソンはいまだに健在！」などと驚きの声が上がっていた。

    （THE ANSWER編集部）

    https://the-ans.jp/news/364944/

    【動画】「種馬のような体だ」「デンジャラス」　57歳タイソン、トレーナーに強烈なボディーを浴びせた実際の映像
    https://the-ans.jp/news/364944/2/

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